いよいよ寒さが本格的になってきて身体、バリバリに冷えてませんか？

おなか周りを触ってみて、脇の下より冷たい気がするあなた。

体温が35℃台しかないかも。

私も昔は冷え性で困っていたんだけど、ホメオパシーでケアするようになったり、

いろいろホームケアやるようになってからは冷え性ともおさらばしました。

同時に肩こりも。

今の私の平均体温は36度5分です。

冷え性があると血行が悪いからお顔が浮腫んでしまいますよね。お肌もくすみがちに。

あと、代謝が落ちるから痩せにくくなる。女として嫌なことづくし。。

私がお勧めする習慣で長年冬場に欠かさないことは、湯たんぽで身体を温めることです。

その温めるといってもちょっと変わっていて。

お風呂に入る前に身体を直接湯たんぽで温めるんです。

その部位はお腹、お尻、太もも。（太ももは前面だけで良いです。）

この３箇所を約1分ずつ温める。

↓

これやってから湯たんぽを布団へ仕込む。

↓

自分はそのまま湯船にドボン。

この流れです。

そうすると身体が冷たいまま入浴するより断然、体が温まりやすいんです

芯までホカホカになりますよ。

お腹、お尻、太ももには全体の7割近くの筋肉が集中しているんです。

筋肉が多いところは血流が多いから、そこを温めると全身、末端まで温めてくれる。

身体が温まると代謝がアップ。冷えやむくみの解消に直結です。

寒い時はつい末端の手足を温めたくなりますが、大きな筋肉のある、お腹とお尻と太もも、

ここを忘れずに温めてみてください。

断然お勧めのファシーの湯たんぽ

色を選ばなければAmazonが一番お買い得かな。大きいサイズがやっぱりいい。

湯たんぽの変則使いで冷えてる女を卒業しましょう！