
先週木曜日、名古屋駅徒歩2分のお部屋で協会認定講座、
個人レッスンに近い少人数レッスン
開催しました。
偶然、参加者さま同士、50代の同い年、華やかでお綺麗なお二方でした!
お二人とも顔ダンスは初めてで、年齢も同じ。
以前から気づいていましたが、身体を普段から動かしている方と、
あまり運動を習慣にはしていない方、やはり、
普段からヨガなり、エアロビクスなり身体を動かしている方は、
お顔の筋肉の動きが良く、表情筋の可動域も大きいですね。
お顔も身体も同じ筋肉。
普段から動かしてると顔を動かすコツも掴みやすいんでしょうね。
筋肉は筋膜や骨と広範囲に繋がっていて、お互いが連動して動いています。
なので全身運動を習慣にしていると
背中、肩、首が柔らかいこともあり、
表情筋自体に良い影響を与えるのだと思いました。
やっぱり継続的な運動は若さキープのためには欠かせませんな。
当たり前のことだけど、結論に至りました。
ともあれ、運動不足気味の方も
準備体操をしっかりやり、普段の姿勢にも気をつけて、
身体を硬くしないよう心がけ、顔ダンスでトレーニングして
リフトアップしていきましょう!
インドアな方もアウトドアの方も一緒に顔ダンス頑張りましょー!