先週木曜日、名古屋駅徒歩２分のお部屋で協会認定講座、

個人レッスンに近い少人数レッスン

開催しました。

偶然、参加者さま同士、50代の同い年、華やかでお綺麗なお二方でした！

お二人とも顔ダンスは初めてで、年齢も同じ。

以前から気づいていましたが、身体を普段から動かしている方と、

あまり運動を習慣にはしていない方、やはり、

普段からヨガなり、エアロビクスなり身体を動かしている方は、

お顔の筋肉の動きが良く、表情筋の可動域も大きいですね。

お顔も身体も同じ筋肉。

普段から動かしてると顔を動かすコツも掴みやすいんでしょうね。

筋肉は筋膜や骨と広範囲に繋がっていて、お互いが連動して動いています。

なので全身運動を習慣にしていると

背中、肩、首が柔らかいこともあり、

表情筋自体に良い影響を与えるのだと思いました。

やっぱり継続的な運動は若さキープのためには欠かせませんな。

当たり前のことだけど、結論に至りました。

ともあれ、運動不足気味の方も

準備体操をしっかりやり、普段の姿勢にも気をつけて、

身体を硬くしないよう心がけ、顔ダンスでトレーニングして

リフトアップしていきましょう！

インドアな方もアウトドアの方も一緒に顔ダンス頑張りましょー！