インフルエンザが大流行りのこの時期、マスクで覆うことが多いと思いますが、

お口もと、油断してませんでしょうか？！

マスクの下ってポカン口になりがち。

人の目にさらされない箇所ってつい気を抜いてしまいますよね。

ゆるい服を着た日なんかはちょっと猫背気味にしたり、お腹の緊張を解いたり。。。

それと同じかな。ラクがいいもんね

叶恭子さんは自宅のリビングに鏡をいっぱい置いて

全裸で過ごしてる、とか言ってたな。

全方向注意を怠らない！みたいな。

口輪筋ってたるみやすいから気をつけなきゃですね。

マスクをしても無表情はやめてみる。口をつぐんで口角を上げ続けてみる。

外出の間ずっとそうする。無意識に真顔になったら早いとこまた口角上げる！

これでも充分、口輪筋が鍛えられますよね。

表情筋トレーニングって日常的にできるところが素敵。

もし余裕があればベーストレーニング6番と8番を

マスクの下でひたすらやるってのどうでしょう？

自分の身体やお顔にどれだけ注意を向けてあげられるか。

それにかかってるのかな〜。

老けたくないからやらなくては！という意識よりも、

だいじなお顔をかまってあげる、愛してあげる

くらいのポジティブなマインドで楽しく続けられるといいですよね！