40才を過ぎたら、口角が下がった若見え美人はいません。

口角が下がってアンニュイ美人を醸せるのは若い子の特権ですね。

アンニュイじゃなく怒ってる？と思われないために！

ベーストレーニング６番

口輪筋を鍛え、口元にハリを与える

お口まわりをぐるりと取り囲んでいる口輪筋を鍛えます。

➀上の唇と下の唇を押し合う。めいっぱい思いっきり。

口周りがカチカチになってることを確認して。

ギューーっとやります。10秒キープ。

ポイントは垂直に押し合うこと。さらに均等に力を入れて。横には引き伸ばさないでね。

シワができると気にしなくて大丈夫です。あとでリセットするし、顔は動かさない方がシワにつながります。

②表側に唇を思い切り出す。

5秒キープ。

これがシワ予防のリセットです。しっかりローマ字のOの形にしてください。

注意点は目の下の皮膚を伸ばさないこと。目の下の皮膚は薄いので負荷をかけるとたるみの原因に。

③内側に唇を思い切り巻き込む。

5秒キープ。

唇が見えなくなるくらい巻き込みます。

このとき口角を意識して。つまり頬とともに少し上げる感じ。この流れを一日２セット。

以上。

冒頭でも書きましたが、口輪筋は衰えやすい筋肉で、

何もしないで放っておくと端っこが下がってきてしまうんですね。

そうするとやがて真顔のときに「怒ってる？」みたいなへの字口に。

あと筋肉が薄くなるから縦じわも入りやすくなるし、唇の魅力も下がるわ

ほうれい線や二重アゴにもつながるわ

普段の会話だけでは口輪筋は鍛えられない！

積極的に動かしていつまでも若々しい口元でいたいですね！